¡No te pierdas a continuación algunos tips para llevar una dieta antienvejecimiento sobre alimentos y nutrientes que vale la pena incorporar a tu alimentación diaria!
Alimentos con vitamina C
La mayoría sabemos que la vitamina C ayuda a protegernos de resfríos e infecciones, pues protege nuestro sistema inmunológico. Pero esta poderosa vitamina también ayuda a que nuestro cuerpo produzca más colágeno, una proteína que permite a nuestra piel mantenerse joven y resistente.
Para ello lo mejor es consumir alimentos como pimientos, col y guayabas. Sin olvidar las frutas cítricas que son excelentes alimentos ricos en vitamina C.
Alimentos antioxidantes
Consumir alimentos con antioxidantes es un gran tip si quieres llevar una dieta antienvejecimiento. Los antioxidantes protegen nuestro cuerpo frente a los radicales libres que son conocidos por dañar las células saludables.
Written by Unknown
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